L'Association Gym Vitalité Suresnes, affiliée à la F.F.E.P.G.V. [Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire] profite d'une longue expérience de l'activité physique et sportive pour les pratiquants de tous âges.
Ouvertes à tous, ses activités sont encadrées par des animateurs diplômés.
Complice de votre équilibre et de votre bien être, il vous aide à faire du bien à votre corps, quand vous le souhaitez, en toute sérénité.
Pratiqué en douceur, il reste un loisir : pas de compétition ! Pour mieux développer vos capacités, c'est vous qui fixez vos objectifs, dosez votre effort, évaluez vos progrès.
Le Sport Santé n'est pas un "remède médical". C'est une philosophie qui vous permet d'être à l'écoute de votre corps, de ses rythmes et de ses besoins.
Respirer, découvrir, échanger, apprendre ensemble.
Plus qu'une simple activité physique, c'est un moment de convivialité et de partage
De la gymnastique douce, une randonnée pour s'oxygéner, un footing pour se réveiller, une compétition pour se dépasser.
Le Sport, ce sont autant de différences... que de manières de le pratiquer !
Que vous ayez 7 ans (et même moins) ou 77 ans (et même plus), vous pouvez pratiquer une activité sportive.
L'essentiel est de trouver celle qui vous convient et surtout, qui vous fait du bien !
il n'existe aucune contrainte de lieu, de temps ou d'intensité.
Adoptez les bonnes pratiques pour vivre le sport avec respect,bienveillance, sécurité et écoute desoi et des autres.
Chaque participant est invité àrespecter les autres, que ce soit au niveau des pratiques, des avis oudes différences. Le respect mutuelest essentiel pour créer uneambiance positive.
L’écoute des consignes et le respect des recommandations des animateurs sont essentiels. Adoptons une attitude bienveillante et encourageante envers tous, qu'ils soient débutants ou plus expérimentés.
Utilisez le matériel mis à disposition avec soin. Après chaque séance, veillez à remettre tout en ordre et à signaler tout dysfonctionnement ou dommage.
Avant de commencer une activité, assurez-vous de bien connaître les règles de sécurité. Respectez toujours les consignes des animateurs pour éviter les risques.
Être à l’heure aux cours permet de ne pas perturber le groupe et de bénéficier pleinement des bénéfices de chaque séance.
Le sport EPGV est inclusif et accessible à tous. Aucun jugement sur le niveau de pratique des autres, chacun évolue à son propre rythme. Chacun est là pour se faire du bien, pas pour se comparer.
Essayez, testez, explorez, changez... pas d'obligation ! Le Sport est un état d'esprit et de liberté.
L’humanisme, c’est respecter la dignité et l’intégrité de chacun. Il signifie favoriser l’épanouissement et l’autonomie, tout en luttant contre les discriminations, les violences et le harcèlement. C’est placer l’humain au centre de toutes nos actions.
S'assurer que les principes démocratiques régissent le fonctionnement de la Fédération, de ses comités et de ses associations affiliées. Cela consiste à appliquer les principes démocratiques avec une gouvernance transparente et à encourager le débat dans un esprit de loyauté et de tolérance.
Faire de la solidarité une ligne de force primordiale, tant entre les acteurs, qu’entre les structures composant la Fédération. L’intérêt général, c’est favoriser le lien social et faire avancer ensemble le mouvement EPGV, dans un esprit de coopération, d’ouverture et d’innovation.
L’engagement bénévole est essentiel (moteur) pour tout mouvement associatif. L’engagement, c’est transmettre les savoirs, préparer la relève et travailler avec des professionnels pour faire évoluer durablement le mouvement EPGV.
Le cardio permet de stimuler le cœur et les poumons, améliorant ainsi l’endurance et la capacité respiratoire. Il aide à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et à mieux supporter les efforts du quotidien.
Le renforcement musculaire vise à tonifier et protéger les muscles et les articulations. Il prévient la fonte musculaire avec l’âge, améliore la posture et contribue à une meilleure autonomie.
Travailler la souplesse permet de garder une bonne mobilité articulaire et d’éviter les raideurs. Cela aide à prévenir les blessures, à mieux se mouvoir et à se sentir plus à l’aise dans ses gestes quotidiens.
L’équilibre est essentiel pour prévenir les chutes, notamment chez les personnes âgées. Il renforce la coordination et la stabilité, ce qui favorise une meilleure sécurité dans les déplacements au quotidien.
GYM VITALITÉ SURESNES est une association loi 1901, créée en 1983, qui est gérée par un bureau et un conseil d'administration composés de :
la GVS a obtenu le label
"QUALITÉ CLUB SPORT SANTÉ"
décerné par la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire
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